domingo, 12 de dezembro de 2010

HIGIENE BUCAL

DICA PARA GESTANTES
VOCE SABIA?
Que a presença de certas bactérias na boca das gestantes pode causar parto prematuro do bebe?
Pesquisadores da Universidade de Nova York afirmam que a presença de níveis elevados das uma bactéria chamada Actinomyces estão correlacionados ao baixo peso dos bebês e também à prematuridade.
Você vai querer isto para o seu bebê? Escove os seus dentes sempre após as refeições!  

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

GENGIVITE PODE AUMENTAR NA GRAVIDEZ. SAIBA O QUE FAZER

O que é gengivite?

Gengivite - uma inflamação da gengiva - é o estágio inicial da doença da gengiva e a mais fácil de ser tratada. A causa direta da doença é a placa - uma película, grudento e sem cor de bactérias que se forma, de maneira constante, nos dentes e na gengiva.
Se a placa não for removida pela escovação e uso de fio dental diários, ela produz toxinas (venenos) que irritam a mucosa da gengiva causando a gengivite. Neste estágio inicial da doença da gengiva, os danos podem ser revertidos, uma vez que o osso e o tecido conjuntivo que segura os dentes no lugar ainda não foram atingidos. Entretanto, se a gengivite não for tratada, ela pode evoluir para uma periodontite e causar danos permanentes aos dentes e mandíbula/maxilar.



Como sei que tenho gengivite?

Os sintomas clássicos da gengivite incluem gengivas vermelhas, inchadas e sensíveis que podem sangrar durante a escovação. Outro sintoma de doença é o recuo ou retração da gengiva, conferindo aos dentes uma aparência alongada. A doença da gengiva pode formar bolsas entre os dentes e a gengiva, onde se acumulam restos de comida e placa. Algumas pessoas têm mau hálito freqüente ou sentem gosto ruim na boca, mesmo se a doença não estiver em estágio avançado.



Como posso prevenir a gengivite?

Uma boa higiene bucal é essencial. A limpeza profissional também é extremamente importante, pois uma vez que a placa se acumula e endurece (ou torna-se tártaro), apenas o dentista ou um higienista podem removê-la.
Você pode prevenir a gengivite pela:
·          A correta escovação e uso apropriado do fio dental para remover placas e restos, e do controle do aparecimento de tártaro.
·          Alimentação correta para garantir nutrição adequada para o osso da mandíbula/maxilar e dos dentes.
·          Evitar cigarros e outras formas de tabaco.
·          Ir ao dentista regularmente.


Como é tratada a gengivite?

Os primeiros estágios da gengivite, de modo geral, podem ser revertidos por meio da escovação e do uso de fio dental corretos. Uma boa saúde bucal ajudará a evitar que a placa se forme.

Uma limpeza profissional pelo seu dentista ou higienista é a única forma de remover a placa que se formou e endureceu, formando o tártaro. Seu dentista fará a limpeza ou raspagem de seus dentes para remover o tártaro acima e abaixo da linha da gengiva. Se o seu problema for muito sério, pode-se realizar um procedimento para aplainar a raiz nas suas partes mais profundas. Este procedimento ajuda a suavizar as irregularidades nas raízes dos dentes, dificultando o endurecimento da placa bacteriana.
Com consultas regulares, o estágio inicial da doença pode ser tratado antes que se torne um problema muito mais sério. Se seu problema for mais grave, será necessário fazer um tratamento no consultório dentário.



·        
Gengiva saudável - Gengiva saudável é firme e não sangra. Ela se acomoda ou insere perfeitamente ao redor dos dentes.
·        
Gengivite - A gengiva levemente inflamada, pode parecer avermelhada ou inchada e pode sangrar durante a
escovação.

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Periodontite - A gengiva começa a se soltar e a se retrair dos dentes. Isto permite que a placa bacteriana se mova em direção às raízes, as fibras de sustentação e ao osso.


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Periodontite avançada - As fibras de sustentação e o osso estão destruídos. Os dentes se tornam móveis e abalados e podem ter que ser removidos.


* Artigo fornecido pela Colgate-Palmolive. Copyright 2010 Colgate-Palmolive.
Todos os direitos reservados.



quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

ORIENTAÇÃO ALIMENTAR PARA GESTANTES

Orientações Gerais:

1. Procurar fazer de 4 a 6 refeições por dia. Não ficar muito tempo sem comer.

2. Beber boa quantidade de água (mais ou menos 8 copos por dia), preferencialmente nos intervalos das refeições.

3. Incluir na alimentação diária:

VERDURAS: folhas verdes - agrião, alface, brócolis, couve, etc. = 1 prato de sobremesa no almoço e no jantar.

LEGUMES: abóbora, cenoura, chuchu, repolho, beterraba, quiabo, jiló, etc. = 2 vezes ao dia no almoço e no jantar, 4 colheres de sopa.

FRUTAS: 3 porções por dia distribuídas nas refeições 1 unidade ou fatia por vez. Exemplo: 1 maçã ou uma banana inteira ou 1 fatia de melancia ou abacaxi. Sempre que possível, usar pelo menos 1 fruta rica em vitamina C, tipo: laranja, limão, tangerina, goiaba, manga, caju, acerola.

FEIJÃO: ou ervilha, ou lentilha, ou soja, ou grão de bico = 1 concha rasa em cada refeição, no almoço e no jantar.

CARNES: aves, peixes, carne bovina = 2 vezes ao dia.

CEREAIS: arroz, milho, OU MASSAS, macarrão, farinhas, OU RAÍZES E TUBÉRCULOS , batata, mandioca, inhame, cará, batata doce = 2 vezes ao dia.

PÃO: ou biscoito, cuscuz, beiju, aveia ou fubá = 2 vezes ao dia.

LEITE: ou queijo, ou coalhada ou iogurte = 2 vezes ao dia, de preferência no café no café da manhã ou lanches.

4. Evitar alimentos que prejudiquem a alimentação saudável, tais como: salgadinhos, frituras, alimentos gordurosos, refrigerantes, balas, doces, bebidas alcoólicas.

5. Evitar excesso de açúcar, óleo e sal.

8 Jeitos para Melhorar a Saúde das Gestantes

Garantir o respeito à gravidez de todas as funcionárias, inclusive terceirizadas, oferecendo-lhes segurança no local de trabalho e nas atividades que desempenham.

Garantir o afastamento da gestante durante as intercorrências, devidamente comprovadas por meio de atestado médico, sem perda do posto de trabalho e oferecer vale transporte para as visitas médicas do pré-natal.

Realizar, anualmente, na Organização, um curso sobre Gestação Saudável e Cuidados com o Bebê para os pais e lhes assegurar a licença paternidade prevista em lei.

Garantir e facilitar a amamentação dos bebês de funcionárias que estão em aleitamento materno exclusivo. Quando possível, conceder as férias da gestante junto ao período da licença maternidade, de modo a prolongar sua assistência irrestrita ao bebê.

Assegurar que o serviço social da Organização, ou equivalente, acompanhe as funcionárias gestantes na hora do parto, garantindo que seus direitos sejam respeitados nas unidades de saúde, hospitais, maternidade ou casas de parto.

Assegurar que as gestantes da comunidade-alvo recebam o “Cartão Gestante” na Unidade Básica de Saúde, bem como monitorar seu preenchimento e o cumprimento de, no mínimo, seis visitas de pré-natal – cujos resultados devem ser anotados nesse Cartão.

Realizar trimestralmente um curso sobre Gestação Saudável, Aleitamento Materno e Cuidados com o Bebê para a comunidade-alvo.

Organizar e promover, nas escolas ou associações de bairro, uma palestra mensal sobre os direitos e os deveres da gestante, a necessidade do pré-natal na prevenção de deficiências e a importância do pós-natal.

A IMPORTANCIA DA HIGIENE BUCAL NA GRAVIDEZ

A falta de higiene bucal pode ocasionar partos prematuros e o nascimento de bebês com baixo peso.
A mulher fica mais propensa a ter problemas bucais durante a gestação, devido às mudanças hormonais que ocorrem neste período. Por isso, a atenção deve ser redobrada, principalmente a partir do segundo trimestre.
Com pequenas atitudes, é possível se livrar deste problema que acomete 8 em cada dez grávidas pesquisadas. Os cuidados são praticamente os mesmos de uma mulher não grávida: limpeza diária dos dentes com uso adequado da escova e fio dental.
Veja cinco dicas essenciais para manter a boa saúde bucal durante a gravidez:
- Substitua alimentos ricos em carboidratos e açúcares por frutas e vegetais
- Reforce o corpo com vitaminas B, C e cálcio
- Após vômito por enjôo de gravidez, faça bochecho antes de escovar os dentes
- Reforce a escovação e o uso de fio dental
- Em primeiro lugar não deixe de informar o dentista que você está grávida. Se planejada, você pode marcar a visita ao dentista antes da gravidez e resolver todos os problemas.
Os cuidados que você tiver agora não devem parar quando seu bebê nascer.